Gedankenküche zum Anschauen und Lauschen
Podcasts und Videos aus der Gedankenküche laden zum Lauschen, Nachdenken und Weiterdenken ein.
In unseren Podcasts & Videos teilen wir Impulse, Beobachtungen und Fragen, die bewegen –
ganz nah am Alltag, ganz nah am Menschen.
Schau dich um, hör hinein – und wenn du magst, komm ins Gespräch
Schau auch gerne auf unserem YouTube Kanal vorbei. Wir freuen und über ein Kommentar von dir.
Blutungen wie Niagara, Koagel wie Bleigießen, Nächte im 60-Minuten-Takt. Willkommen in der Perimenopause.
„Peri Rambo“ ist kein weiterer Hormoncoach. Kein Zyklus-Business. Kein Canva-Template. Kein „So balancierst du deine Hormone in 5 Schritten“-Bullshit.
Wenn der Körper brennt und der Alltag trotzdem funktioniert werden muss. Wenn Ärzte im 80er-Jahre-Patriarchat festhängen. Wenn Hashimoto, Mutterrolle, Beruf und Zykluschaos sich gegenseitig anzünden. Wenn man lacht, weint, schreit – und trotzdem weitermacht.
Ehrlich. Roh. Humorvoll. Unverblümt.
Ein Zeugnis sagt viel. Aber selten das, was wirklich zählt.
Wir öffnen einen stillen Raum für all jene, die zwischen Erwartungen, Druck und Funktionieren groß geworden sind — oder gerade dabei sind, es zu werden.
Die Welt rauscht vorbei. Und plötzlich wird sichtbar, was sonst unsichtbar bleibt: Wie früh wir lernen, uns anzupassen. Wie schnell wir vergessen, wer wir eigentlich waren. Wie laut ein leises „Ich war doch glücklich“ klingen kann.
Dieses Video ist kein Kommentar über Schule. Es ist ein Spiegel für ein System, das bewertet, bevor es versteht. Ein Impuls für Eltern, Lehrkräfte und alle, die Kinder begleiten. Und ein leiser Protest für mehr Menschlichkeit im Alltag.
Warum sehen wir uns selbst so kritisch?
In dieser Folge spreche ich über den „Spiegel Filter 3000“, über Schönsein, Selbstbild und die Frage, warum ein Filter manchmal echter wirkt als das eigene Gesicht.
Ein Gedankenhäppchen über Selbstannahme, innere Kritiker und den Mut, sich ehrlich im Spiegel anzuschauen.
Herzschmerz deluxe – Wenn das Herz nicht nur pocht, sondern plumpst 
Takotsubo-Syndrom | Broken-Heart-Syndrom |
Was tun, wenn das Herz nicht nur weh tut, sondern aus dem Takt gerät? In dieser Folge geht’s um das Takotsubo-Syndrom – eine echte, medizinisch anerkannte Herzkrankheit, die durch emotionalen Stress ausgelöst werden kann.
Was ist das Takotsubo-Syndrom? • Wer ist besonders betroffen? • Warum du bei Symptomen immer zum Arzt solltest • Alltagstipps mit Herz: Gefühle rauslassen, Bewegung, Zuhören, Lachen • Und wenn das nicht reicht: Ich bin da.
Eine Frau zwischen Einkaufszettel, Teenager und WLAN-Ausfall entdeckt ihre innere Stärke:
„Ich bin eine Palme im Wind.“
Inspiriert von Inevera aus Peter V. Bretts Dämonenzyklus zeigt sie, wie man sich biegt, ohne zu brechen – mit Humor, Geduld und Würde. Ob im Supermarkt-Chaos oder in der Küche nach einem „Sanddämonenangriff“: Alltag wird zur Bühne für Magie, Haltung und Resilienz.
Wie ich gelernt habe, abzuschalten – und warum das kein Egoismus ist“
Immer funktionieren. Immer liefern. Immer für andere da sein. Bis nichts mehr geht. In dieser Folge geht es um den Moment, in dem man merkt: „Ich kann nicht mehr.“ Und um die Entscheidung, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Beruflicher Überforderung, dem Wunsch nach Anerkennung und dem Mut, sich abzugrenzen. Wie gelingt der Schritt raus aus dem Perfektionismus – und rein in die Selbstfürsorge? Was passiert, wenn man die Tür zur Arbeit wirklich schließen kann?
Was bleibt, wenn nichts kommt?“ – Erwartungen, Enkel und emotionale Erbschaften
Dürfen erwachsene Kinder Erwartungen an ihre Eltern haben – wenn es um die Enkel geht? Eine leise Frage, die viele beschäftigt. Manche Großeltern sind präsent, voller Stolz, voller Anteilnahme. Andere? Schweigen. Und dazwischen: eine Generation, die sich fragt, ob sie zu viel erwartet – oder einfach nur Nähe vermisst.
In dieser Folge geht es um stille Enttäuschungen, emotionale Erbschaften und die Frage, was wir selbst weitergeben wollen. Mit psychologischem Tiefgang, liebevollem Perspektivwechsel und einem Impuls zum Nachdenken.
Augenrollen – die stille Sprache des Genervtseins
Kennst du das? Das Kind bekommt nicht, was es will. Der Teenager ist „so was von genervt“. Der Kollege jammert, die Partnerin meckert, der Müll steht noch da – und du? Du rollst die Augen. Leise. Unauffällig. Aber innerlich tobt’s.
Hier geht’s um die kleinen Momente, in denen wir nicht laut werden – sondern still protestieren. Augenrollen als Körpersprache, als emotionaler Kommentar, als Zeichen von Überforderung. Und darum, was passiert, wenn wir nicht mehr nur reagieren – sondern anfangen, zu reflektieren.
In dieser Episode geht es um die stille Kraft des Schattens.
als Schutzraum
als Ort der Ehrlichkeit
als Gegenstück zum grellen Licht des Alltags
Warum meiden wir das, was uns Tiefe schenkt? Und was passiert, wenn wir lernen, mit unseren Schatten zu spielen statt gegen sie zu kämpfen?
Eine Einladung zum Innehalten, Spüren und Umdenken.
Wischst du mich jetzt weg – oder bleibst du bei mir?
Jugendliche wischen täglich bis zu 200 Meter auf dem Handy – mit dem Daumen.
Und manchmal wird aus einem „Nö“ ein „Superlike“. Aus Versehen. Im Bett. Mit schrägem Handy. Eine echte Geschichte. Und ein echter Impuls.
Von digitalen Reflexen, Tinder-Turbulenzen und der Frage, was wir im Alltag eigentlich alles wegwischen – Gefühle, Chancen, uns selbst?
Gedankenhäppchen mit kalter Schnauze und warmem Herzen In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen besonderen Spaziergang – nicht durch den Wald, sondern durch Gedanken, Gefühle und Fell.
Was würde mein Hund mir raten, wenn er mein Coach wäre? Er würde nicht viel reden. Aber alles sagen. Mit der Nase im Wind und dem Herzen auf Empfang.
Als psychologische Beraterin erlebe ich täglich, wie Menschen sich in Gedanken, Erwartungen und Rollen verlieren. Mein Hund zeigt mir, wie man sich wiederfindet – durch Präsenz, Freude, Vergebung und Selbsttreue.
Kleidung ist nicht nur funktional, sondern hat auch emotionale Aspekte.
Kleidung kann Stimmung regulieren, das Selbstbewusstsein stärken oder helfen, sich sicherer oder attraktiver zu fühlen. Das Gefühlsleben wird durch Kleidung nicht nur nach außen getragen, sondern auch nach innen geschützt.
Der Kleiderschrank wird so zum emotionalen Werkzeugkasten und zum Ausdruck der eigenen Persönlichkeit.
Aber Was, wenn das Ganze überhandnimmt,
ab wann wird es problematisch?
Was meinst du? Und welche Persönlichkeiten wohnen in deinem Kleiderschrank?
Duschen, putzen, Turban auf dem Kopf – und direkt die Fliesen schrubben.
Was für andere seltsam klingt, ist für uns logisch: Erst arbeiten, dann chillen. Ordnung, bevor das Sofa ruft.
In dieser Folge geht’s um Ungeduld, Effizienz und die kleinen Rituale, die uns durch den Alltag tragen. Warum wir lieber erst alles erledigen, bevor wir entspannen – und was das über unsere inneren Glaubenssätze verrät.
Und: Warum eine Tasse Kaffee in Ruhe manchmal mehr bewirkt als jede To-do-Liste.
Bodenschmückung & Augenrollen – Gedanken zwischen Puppen und Pubertät
Gestern noch Puppen, heute Pubertät.
In diesem Gedankenhäppchen geht’s um das stille Staunen über den Wandel, das liebevolle Kopfschütteln über Teenie-Chaos – und die Sehnsucht nach einem Hauch Unbeschwertheit.
Eine Folge über Mutter-Tochter-Magie, Perspektivwechsel und das, was zwischen Legos und Lippenstift passiert.
Für alle, die sich erinnern und weitergehen.
Ein Raum voller höflichem Schweigen, karierten Heften
und olympischem Nicht-Melden.
Ein Elternabend, wie er leibt und leidet – mit Fragen wie:
„Wer schreibt das Protokoll?“
„Wer stellt sich zur Wahl?“
„Welche Farbe hat Mathe?“
Und ganz leise:
„Darf ich hier eigentlich was sagen?“
Ist Meinung ein Risiko ist. Für alle, die nicht immer mitreden,
aber manchmal was zu sagen hätten.
Ich bügle. Nicht gerade meine Lieblingsbeschäftigung – aber manchmal passiert dabei Magie.
Während ich Hemden glätte, glättet der Tod seine Existenzkrise.
Er nimmt sich Urlaub. Er trinkt, feiert, angelt –
und fragt sich, was zur Hölle Gefühle eigentlich sind.
„Die Menschen fühlen ständig. Es scheint schmerzhaft zu sein.
Und doch hören sie nicht damit auf.“
Gefühle sind wie Gewürze: manchmal zu scharf, manchmal zu süß –aber ohne schmeckt das Leben fad.
Laut gedacht – Impulse und Anregungen aus dem Alltag Heizung an?
Oder aus? Was bist Du für ein Herbststimmungstyp?
Wie ist Dein Herbst?
Kennst du diese Momente, in denen alles zu viel wird – obwohl eigentlich nur die Lieblingstasse fehlt?
Die Milch leer ist und keiner was sagt? Das Ei platzt, der Hund dekoriert frisch geputzte Fliesen neu, und die Salatschleuder mit Designpreis schleudert… nichts?
In dieser -Folge nehme ich dich mit in die Welt der kleinen Alltagskatastrophen – und zeigen, warum sie uns so aus der Fassung bringen. Mit einem Augenzwinkern und einem psychologischen Impuls, der dich zum Nachdenken einlädt.
**Glück im Unglück – eine Einladung zum Perspektivwechsel.**
Manchmal bekommen wir nicht das, was wir uns wünschen,
sondern das, was wir wirklich brauchen.
Das Ende einer Beziehung, eine verpasste Chance, eine Kündigung –
sie können der Anfang von etwas sein, das wirklich zu uns passt.
Diese Folge blickt liebevoll zurück –
und hoffnungsvoll nach vorn.
Ich bin laut.
Ich bin zärtlich.
Ich bin müde.
Ich bin stark – und ich zweifle.
Ich bin Mutter, Freundin, Chefin, Träumerin.
Ich bin widersprüchlich.
Ich bin lebendig.
Und ich schäme mich nicht.
Vielleicht erkennst du dich wieder.
In welchem Tempo lebst Du? Bist Du eher die Schnecke oder trittst Du bei allem aufs Gaspedal?
Beziehungen wie Pilze? Manche schmecken gut, andere bitter – und einige sind sogar giftig.
In dieser Folge geht’s um skurrile Gedanken vom Hundespaziergang, psychologische Tiefe und die Frage: Wie erkenne ich, wer mir wirklich gut tut?
Mit einem Augenzwinkern und einem Blick auf Bindungsmuster, emotionale Geschmacksknospen und die Kunst des liebevollen Aussortierens. Denn nicht jeder Kontakt gehört in deine Suppe – und nicht jeder Mensch in dein Herz.
Heute geht’s um Systeme, die uns helfen sollen – und dabei vergessen, dass wir Menschen sind.
Zwischen Blutdruck, Bankkarte und Botsystem. Oder anders gesagt: Willkommen in QualityLand. Nur ohne die Pointe.
Ein Mensch wird behandelt – aber nicht begleitet. Die Diagnose steht. Der Mensch fehlt. Und irgendwann stellt sich die Frage: Muss man heute eigentlich noch jemanden sehen, um behandelt zu werden?
